กินผักและผลไม้ทำให้ผิวพรรณสวย

     เมื่อเวลาผ่านไป ความเหี่ยว ความแก่ของคนเรานั้นก็จะเริ่มเข้ามาเยือนแล้วนะครับ โดยเฉพาะผิวพพรรณที่หลายๆ คนกังวลว่าจะกลับมาสดใสเหมือนแต่ก่อนหรือเปล่านั้น ซึ่งเมื่อเรายังอายุไม่มา คอลลาเจ็นจะทำความยืดหยุ่นจะมีสิ่งที่ทำให้ผิวหนังของเราเต่งตึงเป็นอย่างมาก แต่เมื่ออายุมากขึ้นความเหี่ยว ความย่นก็เข้ามาเยือนเนื่องจากคอลลาเจ็นนี่แหละที่มันลดลงไปอย่างน่าใจหาย ความเหี่ยว ความย่น เราก็สามารถที่จะมิวิธีการลด หรือ ชลอการหย่อนยานของคอลลาเจ็นได้อีกด้วย โดยการที่เรากินอาหารที่ประโยชน์ ผักและผลไม้บ่อยๆ ก็จะสามารถทำให้ความเหี่ยวของเรานั้นลดลงได้ โดยเมื่อเรากินอาหารที่มีสารประเภท “ปาเปน” หรือ “บรอมมาลิน” เข้าไปอย่างเสมอๆ นั้น ที่พบได้มากในมะละกอ และ สัปปะรด ก็ควรที่จะกินสองผลไม้นี้อย่างสม่ำเสมอเพื่อที่จะได้ไม่เหี่ยวย่นได้ง่ายนั่นเอง นอกจากนี้ก็ยังคงต้องกินผักควบคู่กันไปด้วย เพราะยิ่งกินมากเท่าไร ร่างกายของเราก็จะได้รับประโยชน์มากยิ่งขึ้นเท่านั้น ซึ่งผักและผลไม้บางชนิดส่วนใหญ่ ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายของเรานั้นมีสุขภาพที่ดี มีผิวพรรณที่สวยงาม เท่านั้นยังไม่พอ การกินผักและผลไม้นั้นไม่ใช่แค่จะทำให้ผิวสวยเท่านั้น สิ่งต่างๆ ในร่างกายไม่ว่างจะเป็นการป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ก็จะช่วยได้อย่างเยอะเลยทีเดียว เห็นไหมละครับว่าการรับประทานผักและผลไม้นั้นมันมีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ ดังนั้นเพื่อนๆ ก็ต้องรีบหามากินกันแล้วนะครับเพื่อที่จะได้มีร่างกายที่แข็งแรง น่าดูดีนั่นเอง